En los últimos 20 años la industria del fitness creció a pasos agigantados y abrió el juego a la diversión. Pasarla bien entrenando es la consigna de hoy. Estas son algunas de las disciplinas que fueron apareciendo y se instalaron. Elegí la que más va con vos y ¡a mover!

En algún momento de nuestras vidas todos nos hemos encontrado con personas problemáticas, es decir, gente que nos transmite energía negativa y que he denominado “gente tóxica”: jefes, amigos, vecinos, compañeros de trabajo, familiares, cuyas características son fácilmente reconocibles y configuran una tipología. La lista es numerosa. Tomaremos sólo algunos de los estereotipos más comunes.

Hay ejercicios para el cuerpo y para el alma. Quienes se animan a hacer los dos mejoran su calidad de vida y emiten una buena onda contagiosa.

Un pie delante del otro, una vez, dos, cien. ¿Quién no lo sabe? Sin embargo, hay malos movimientos que perjudican cualquier buena intención. Aquí, una lista de consejos útiles.